其实泡脚的方式方法有讲究
现在有相当多的朋友在睡觉之前都喜欢泡个脚，这样不仅仅是可以驱寒，而且还可以缓解疲劳，可是很多人并不知道，其实泡脚也有很大的文章，比如说在不同的时间选择怎么泡脚，泡脚的方法应该怎么选择等等。现在看一看泡脚的时间方面，一般来说早上泡脚是可以的，早上起床以后洗漱同时泡脚，可以让自己变得精力充沛，晚上也可以泡脚，而且一般都是在晚上9点钟左右，好处就是它可以保护肾脏九点钟左右的时候，人体的肾经气血是最为衰弱的时候，四十如果能够泡脚，可以让身体血管逐渐扩张，能够让血液循环加强身体，产生足够的热量，就可以补肾气，还可以固肾气。另外泡脚也有不同的方法，采用的方法不同，最后所起到的效果也有所不同。有的人喜欢用艾叶来泡脚，其实这种方法是非常可取的，在用艾叶泡脚的时候，不妨还在泡脚的脚盆里面加一点生姜，这种做法最大的好处就是可以祛风寒比如说风寒感冒的人就可以用这种方法来缓解病情，另外就是有类风湿或者说有关节疾病的人，也可以采取这种方式来泡脚。艾叶泡脚的时候还可以适当加一点红花，这样做的好处就是它可以改善人体静脉曲张的问题，而且还可以刺激人体末梢神经，促进循环。艾叶泡脚还可以在艾叶水里面加一点盐，这样做的目的是能够让泡脚起到缓解咽喉疼痛，缓解上火以及缓解心浮气躁的问题，另外走了一天的路，脚比较的酸痛，这个时候也可以用艾叶和盐水一起来泡脚，效果是相当显著的。
用生姜水泡脚也是可取的，就是在泡脚的时候先加入适量的水，然后选几片老姜，适当的清洗，然后用菜刀拍碎，放到泡脚水当中，然后直接双脚入水泡脚，这样做可以加速人体循环，而且可以改善手脚冰凉的现象，很多人都有畏寒怕冷的问题，尤其是在冬天穿很厚的衣服，这样的人如果经常采用生姜来泡脚的话，怕冷的现象就很快能够得以缓解。以上就简单介绍了一下不同方法泡脚以及其功能，其实泡脚的方式方法还有很多，如果说自己不知道这些方法的话，可以到专业的足疗养生中心去泡脚或者说去咨。
热水洗脚，胜吃补药，作为OL一族的办公室室女性，我平时久坐少运动常常感觉非常的疲劳，所以喜欢睡前享受一下热水泡脚，放松一下紧绷的身体、减缓高频的脑波，连睡眠质量都提高了 泡个脚能有什么讲究啊一般来说，泡半个小时就可以了，只要你感觉全身热乎乎的，并微微出汗了，就说明起作用了，最喜欢冬天泡脚了，时不时会感觉到一股热气从脚直达肚腹，特别舒服哦
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