每个人每天有近三分之一的时间在睡眠中度过，但是现在睡觉似乎成为了世界难题，近日，世界卫生组织发布的数据显示，全球约有27%的人口受到睡眠问题的困扰，在人们意识到健康的重要性时史莱姆式的助眠方法应运而生。史莱姆又被叫做鬼口水或者SLM，是一种由瓜尔豆胶制造，以硼砂、白胶浆混合而成的果冻状玩具，被放在塑胶桶中包装出售，是美泰公司在1976年冬季推出的产品，它最简易的制造方法是用胶水加硼砂混合而成。 在今天，这种可以任人搓圆捏扁，粘乎乎的玩具卷土重来，更是掀起一股DIY史莱姆的热潮，而它不仅拥有玩具的功能，同时可以起到减压助眠的效果，史莱姆是一种对于视觉、听觉、触觉和其他知觉从颅内、头发、后背以及四肢等周边部位受到刺激而产生愉悦反应的感知现象。例如头颈皮肤瘙痒，引起鸡皮疙瘩等反应，医学上称它为自主感官经络反应，也就是颅内高潮，英文名是ASMR。 史莱姆式的助眠方法现在在国外比较流行，但是在国内暂时还没有非常多的人知道。除此之外，也有人称它为耳音、大脑按摩、大脑高潮等，颅内高潮的叫法听起来好像是性高潮一样，但是实际上和性并没有什么关系，在ASMR中，M所代表的meridiants意思是定点，最高层级，即感官上的愉悦刺激，而不是性高潮Orgasm，经历过颅内高潮的人会表示这个过程中他们能感觉到脑部有非常舒服的麻木和刺痛的快感，觉得头皮发麻。 而脊椎的部分会有亮亮的气息舒服的流过，容易让人产生昏昏欲睡的感觉。那要怎样才能实现史莱姆式的助眠呢？不就知道你有没有这样的感觉，每当出没一些柔软的东西，例如毛笔尖、翻书时候卷起的纸张或者听到雨声。拉链拉起的声音都会油然而生一种平静、愉悦、想睡觉的感觉，如果你会那就说明具备了颅内高潮的条件，在网络上已经有不少可以帮助ASMR爱好者，实现颅内高潮的视频，在这些画面中来自世界各地的主播坐在摄像机前，用非常温柔的语气、动作去揉弄太阳穴或者掏耳洞，让观众受到主播言语和动作的影响。 | 
