在中医里面认为不同的季节泡脚可以起到不同的效果，比如说一般在夏天的时候泡脚可以去除身体里面的暑湿，在秋天的时候泡脚可以润肺和润肠，冬天的时候泡脚可以温暖身体。现在很多人都是坐在办公室里面上班，平时回家之后身心就已经感觉到十分疲惫，在这个时候，能够有一盆温水来泡脚，它可以促进人体血液快速循环，再配合足底按摩，通过足底穴位的反射，能够让身体快速摆脱疲惫的状态，整个人都会变得又精神起来。另外从经络的角度来看，我们人体的脚步不仅仅是穴位分布很密集，同时经络也分布密集，这些经络和人体的各个脏腑都是联通的，通过泡脚刺激就可以反射到人体的各个脏腑当中去，所以说有很好的保健作用。那么用温水泡脚究竟应该怎么操作才能够起到更好的效果呢！
一般来说，选择的泡脚的温水温度最好是40℃左右，而且泡脚的水温有讲究，一般是刚刚抹过脚步的踝关节就可以了，每次泡脚时间大约控制在半个小时左右，当然中途如果说水温变凉了，可以再加一点温水，泡脚的时候，足部的皮肤微微发红就可以不要水太烫，不要泡的时间过长，同时配合按摩足底涌泉穴，也可以用手掌心直接按摩足底部。当然在温水泡脚的时候，如果能够适当加入一些辅料，效果还会更好，比如说可以在温水当中加入两大勺的食盐，这种方式来泡脚能够通便，而且还能够杀菌消炎，可以预防脚气，还可以让脚上的皮肤变得光滑。或者说拍几块生姜在泡脚水当中，这种方式泡脚能够出师，还能够散寒。 如果说家里面有米酒，或者说有白酒的话，泡脚的时候不妨加一点啤酒或者白酒在其中，这样的方式泡脚可以更好地促进血液循环。家里面有柠檬的，可以切两片柠檬泡脚的时候把柠檬放到泡脚水当中，这种方式可以预防冬季感冒，如果说家里面有老陈醋，也可以加一点进去，老陈醋当中有一定的酸性物质，它可以软化角质，还可以帮助杀菌。
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发表于 2017-3-7 15:55:20
