|
早上睡个懒觉，起床后急急忙忙洗漱，然后没空吃早餐就要急急忙忙赶着上班，很多情况下没吃早餐或是早餐在路上解决，中午了，要好好休息以下，也懒得去公司食堂或是外面吃饭，随便吃点快餐盒饭应付以下得了，到了晚上，终于有空了，可以好好大吃一顿，把前两顿少吃的东西都补回来。孤寂很多人的一天都是这样过的。早上吃得少，中午没吃好，晚上过分饱已成为了大部分上班族的真实写照，先不说三餐比列失衡会对身体带来哪些危害，就针对晚上吃得过饱，就已经对健康产生严重危害了。 晚上吃得过饱会引起肥胖。晚上，人体的各项机能远远不如白天的活跃，若晚餐吃太多，多余的热量合成脂肪就会在人体内储存，加之晚上人们处于睡眠状态，无处消耗这些堆积的脂肪，从而使人发胖。 晚上吃得过饱会引发肠道疾病。如果一天的食品大部分由晚餐摄入，这些食物在大场内受到厌氧菌的作用，就会产生有害物质。这些物质不仅有对打闹的毒性刺激，还会增加肝肾的负担，人体处在睡眠状态时大肠的蠕动减少，又会延长这些毒性物质在肠内停留的时间，从而导致大肠癌。 晚餐吃得过饱容易引起高血压。当晚餐进食过多的肉类制品，不但会增加肠胃负担，还会使血压上升。人体在晚上睡觉时血流速度大大减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上引起高血压。
| 
发表于 2017-3-25 21:59:46
