月经期间痛经,拉肚子怎么办？

九尾狐狸

月经期间痛经、拉肚子怎么办？
1、用热水泡脚。热水泡脚可以加速全身血液循环，以保暖脚底，从而祛寒。这样不但能温暖子宫，还能调节你的肠胃功能，缓解腹泻。
2、多喝热水。生理期间，多喝热水可以抵御凉寒，温暖子宫，温暖腹部，避免腹泻的发生。
3、多摄入粗纤维食物。多摄入纤维丰富的食物能有助于防止腹泻、便秘等现象，从而缓解经期不适。
4、不要熬夜。女性在经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。
5、多吃温补食品。例如：红枣、桂圆、红糖等。
6、远离冷饮。
7、按摩腹部。按摩腹部可以促进肠的蠕动，从而促进消化、吸收和排泄功能，缓解腹痛。