早餐其实很重要，你可以这样吃早餐

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早餐究竟有多重要，在百度上一搜吃早餐，最多的内容便是提到早餐的营养价值以及不吃早餐会对身体造成的危害与负担，现在很多上班族经常不把吃早餐当一回事，总是认为自己没有足够的时间吃早餐，其实，吃早餐远远比你想象中的重要，吃一顿早餐也远远没有你所想象的那么耗时。

   现在，为了配合上班族的需要，各式各样的早餐都已经上市了。第一是传统早餐，走进大街小巷，随处都可以看见豆浆包子店，有些早餐的油分和热量含量较高，油条、卤蛋、小笼包、肉包的含有较高热量。因此，豆浆和馒头是不错的选择。第二是西式早餐，西式早餐店在大街小巷也已经逐渐占据主流，在西式早餐店，一般都会提供各种各样的牛奶和面包，你可以拿一瓶牛奶配一个小面包，既可以填饱早餐所需要的养分，也能够为身体提供多种营养物质和矿物质，当然，这个西式早餐店比传统早餐店的花费要高出很多，从西式早餐店出来要消耗十元左右。第三是便利商店，有长期性早餐优惠，又不用排队等待的便利商店，也许是许多上班族买早餐的选择之一，但小编还是建议不要来便利商店买早餐，便利商店所提供的食物没有传统早餐和西式早餐店那么新鲜，商店里面的食物一般都含有多种添加剂和防腐剂，长期食用会危害人体健康。

   一日之计在于晨，早餐也是不能忽略的。