在遥远的东方有一个神秘的国度，据说那里的食物能普渡众生，干净美味又卫生，那里的河水营养不少，喝一口补充半个元素周期表，但是我们大多数人都没有去过。接触不到这么有意思的东西，那么作为国内一个健康的普通人来说，你感觉现在自己身体里含有多少种元素呢？应该不会很多吧，但事实上你身体内含有的元素超过你的想象。 人类身体里99%的重量，都是由氢元素构成的氧、碳、氢、氮、钙、磷、硫。这些元素组成了你的各种细胞，脂肪，血液，骨骼和牙齿，只有他们就可以创造出一个完整人类身体。除了这些含量最多的元素外。国家安全局认为一个健康的人体内还必定有其他11种微量元素来提供防御，让你不那么容易生病，比如碘保护了你的甲状腺，铁组成了血红蛋白防止你缺氧，锌让你有能力繁衍后代等等。除此之外，人类体内还有一些元素对人类有益，但又没有直接证据能证明。比如硅、硼、钛等，这些元素虽然也在人体内，但是他们不参与任何已知的生物学作用。对人类没有好处也没有坏处，即使你生活的很健康，但体内仍然有一些毒性元素，比如哂、汞、铅等。甚至还有镭等放射性物质。 但为什么我们身体内会存在这些元素呢？他们的摄入途径有很多，比如哂虽然对人类有毒，但对于山羊来说却是有益的，你可能通过饮食获得了你不需要的元素，有些工业油漆含铬，二手烟含铅，岩石瓷砖含有放射性元素，极少数通过接触和呼吸进入到你的体内，但一般情况下对健康的影响几乎可以忽略不计。但是只用这些元素创造出来的人，没有灵魂，他不能思考和运动软绵绵的，没有生机，像是一块人形的肉，因为他体内还缺少灵魂元素，电解质。 存水本身不导电电解质就是溶解在水中，可以让水导电的，物质有了他们大脑神经细胞才可以传递电信号，你才有了思考运动的能力，除了钙元素以外，人体内的电解质离子主要有4种，钠、钾、铬、镁加上这些元素以后一个人才算完整所以一个成人体内至少可以检测到61种化学元素，超过元素周期表的一半。在所有的电解质中，钠离子和钾离子占95%，他们溶解在体液中，分布在细胞内外形成稳定的电位差，当有刺激产生时，神经细胞的离子浓度发生变化，改变细胞膜内外的电位差，产生局部电流局部，电流又让附近的细胞膜电位差变化，如此循环下去就形成了电信号的传递。控制出你的身体，做出各种动作，所以缺乏电解质是十分危险的，它会让你神经元上的电信号传递紊乱，影响大脑功能。 比如当你运动之后出了大量的汗，身体内的钠随着汗液流出体外，这时候大量喝水会导致体内电解质浓度被稀释，容易引发低钠症，导致头痛痉挛甚至呼吸困难等症状。所以大量运动之后要喝含有电解质的水，汗水是咸的体液比如血液也是咸的，但事实上体验更闲，体液中的钠离子浓度是汗液的四四倍，如果你在激烈运动之后疯狂出汗，电解质大量流失，这时候你应该喝和汗液浓度相近的电解质水还是和体液接近的电解质水呢，答案是应该喝接近体液的电解质水。这可以防止身体过快吸收水分，造成身体内电解质浓度被稀释的状况。
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