痛风是一件非常痛苦的事情，痛风是由于高尿酸导致，而高嘌呤又会导致高尿酸。我们在吃的美食里面有很多含有高嘌呤的食物，高嘌呤指的是每100克食物中嘌呤含量达到或者超过150毫克为高嘌呤食物。 第一种：啤酒。 100克啤酒含有嘌呤80毫克，可能你会说它的嘌呤含量不高，但是啤酒中含有的鸟苷酸在体内分解会产生嘌呤，其中产物为尿酸，所以这里我特地将啤酒拿出来说一下，当然如果你不是高尿酸患者大可不必计较。 第二种：猪肝。每100克猪肝嘌呤含量是169.5毫克，它的量已经超过150毫克属于高嘌呤食物，如果是痛风患者或者是高尿酸患者最好别吃，除了猪肝还有鸡肝、鸭肝、鹅肝等动物其他内脏，它们的嘌呤含量都很高，不是痛风患者猪肝对我们身体还是有好处的。 第三种：大虾。说起大虾，大虾不但味道鲜美，它的蛋白质含量超出鱼、蛋、奶好几倍甚至十几倍，但是每100克嘌呤含量高达187毫克，所以痛风的人要尽量远离大虾。 第四种：生蚝。我想大家夜宵最爱的就是蒜蓉烤生蚝，但是你知道生蚝嘌呤含量吗？每100克生蚝中含有嘌呤高达239毫克，超过大虾的嘌呤含量，生蚝味道虽美，可是痛风患者、高热烧患者记得要远离它，这里顺便说一下平时家中的调料蚝油它的嘌呤含量也很高，因为它的主料就是生蚝提炼的，有痛风的朋友也要注意一下。 第五种：带鱼。用带鱼做出的各种美食让人吃完意犹未尽，特别是糖醋带鱼，可是你知道吗100克带鱼的嘌呤含量高达391.6毫克，比生蚝的嘌呤含量还要高，如果是高尿酸痛风患者一定不要吃。 第六种：小鱼干。如果我把它的嘌呤含量说出来会吓你一跳，每100克小鱼干的嘌呤含量达到1538.9毫克，可以称得上是“嘌呤之王”，可能出乎所有人的意料之外小鱼干它的嘌呤含量竟然这么高，痛风患者一定要远而避之不要去尝试它，当然如果你不是高尿酸或者痛风患者，上面这些食物对我们来说既营养又美味，最后提醒大家吃海鲜千万不要喝啤酒，因为海鲜的嘌呤含量都是非常高的，再加上啤酒里面含有鸟苷酸代谢产生嘌呤，如果你吃海鲜在喝啤酒会让你的体内吸入的嘌呤含量超标，会导致高尿酸。 | 
